Уильям Дж. Кнаус — об авторе

Предложить изменения

Эта книга - сборник советов. Каждая глава посвящена какой-то отдельной проблеме: прокрастинации, чувстве беспомощности, тревожности, перфекционизму и т.д.
Это позволяет изучать книгу произвольно, тасуя темы в порядке приоритетов.
Однако, в книге есть и минусы.
Во-первых, этих советов очень много - и они будто "разной природы". Такое ощущение, что автор собрал методики из всех направлений психологии, которые только существует.
Из этого вытекает второй минус - отсутствие целостности. Я ожидала мощный позвоночник психологической теории, от которого уже отходили бы изящные ребра советов и методик - в общем, понятную и логичную конструкцию. А вместо этого получила кости отдельных видов животных, смешанные с раковинами улиток и черепами драконов, что просто не получилось собрать в нечто целое…

Книга не оставляет впечатления пошаговой программы, а скорее напоминает реферат, в который собрана копипаста из разных источников на одну и ту же тему страхи/тревога. В основном состоит из глав в духе "Такие-то люди предлагают вот так-то делать, такие-то вот так то, а ещё профессор такой-то из таковского университета предлагает вот это". Но в целом что-то в этом есть, что-то из предложенного можно для себя взять. Хорошо объяснена связь между тревогой и страхом, и таки дана пара реально применимых техник.