Рецензии на книги — Марк Уолинн

...Никак не могу подружиться с подобными псевдонаучными опусами авторов, которые наперегонки несут нам "ответ на вопрос почему вы несчастны и что вам с этим делать". Хочется глаза закатить. Что я и сделала, дочитав эту книгу.

Суть в том, что все мы наследуем "негативные сценарии" нашей семьи. И всё бы хорошо, ведь всем известно, что "все мы родом из детства", и проблемы у большинства тоже оттуда, но как же эта простая мысль утрирована в книге! Утрирована и возведена в абсурд в духе: "ты себя плохо чувствуешь, потому что 10 поколений назад кто-то убил твоего предка, и это травматическое событие записалось в твоё ДНК(!)". Вашу ж...

Вот так буквально всю книгу мусолится. Нет, есть там и кое-что интересное, - упражнения и вопросы себе самому, например, весьма занимательны, но не более…

Американский психотерапевт рассказывает о разработанном им методе исцеления повторяющихся негативных сценариев семейных драм. Метод состоит в том, чтобы определить ключевую жалобу, ключевую фразу из того, что человек говорит о себе. Как это сделать – подробно описано в виде письменных упражнений, есть список вопросов, которые человеку нужно себе задать. И ответы записать потоком, то, что идёт, не слишком долго раздумывая и не редактируя. А когда зафиксировано, можно поразмышлять над написанным, несколько раз прочесть, произнести вслух, прислушиваясь к себе и к реакциям тела.

Очень полезно вспомнить и поразмышлять над историей своей семьи, травматическими событиями, происходившими с родственниками хотя бы трёх поколений (родители, бабушки, дедушки), так как очень часто бывает, что наша…

Сопротивляясь переживанию чего-то болезненного, мы тем самым продлеваем ту боль, которую как раз пытаемся избежать. Делать так – значит продлевать страдание. ⠀ ⠀ Отзывы на нон-фикшн вы не часто видите в моем профиле - что правда, то правда. Я не так часто беру данную литературу в руки (возможно, даже не так часто, как хотелось бы), но в последние месяцы, как минимум 2 подобные книги в месяц я старалась осилить. За исключением последнего месяца - но тут вообще все печально. ⠀ ⠀ Так вот, мне нравится, что мои отношения с ног-фикшном не зависли на какой-то мертвой точке, а пускай медленно, но куда-то движутся (надеюсь не в пропасть, хаха - тут вы можете сделать вид, что я умею шутить). Это чувство, словно я позволила чему-то новому войти в мою жизнь, и посмотреть, что из этого выйдет.…

Мнения читателей про эту книгу разбрелись кто в лес, кто по дрова по кардинально противоположным направлениям. Кто-то, помню, писал что книга только для профи, которые работают с глубокими травмами, кто-то наоборот что она для чайников, которые вообще не умеют себя слышать. Кто-то говорил что книга не для гиперчувствительных, кто-то наоборот - что только очень тонко прислушивающийся к себе человек сможет в ней что-то разглядеть.

Для меня ни одно из этих обещаний не оправдалось. В этой книге я обнаружила другой путь, которого не ожидала там найти, к которому не была готова, но который безумно мне понравился. И который получился настолько особенным, что даже сравнить этот опыт мне не с чем.

Да, эта книга про травмы и психопроблемы, но! Только те, что берут своё начало где-то невероятно…

Начнём, пожалуй, с того, что сейчас эта книга очень популярна и я слышала о ней буквально ото всюду: отзывы на лайвлибе, инстаграм, тикток, клиенты в магазине спрашивали о ней на постоянной основе. В общем, не заметить было невозможно. По счастливой случайности у подруги "Это началось не с тебя" оказалась в бумажном варианте и черт меня дёрнул попросить её прочесть.

Вкратце в книге говорится о исцелении родовых травм, о том, что если какой-то родственник в пятом колене пережил травматический опыт, то этот самый опыт может перенестись в вашу жизнь, причём самыми разными проявлениями. Даже если вы никогда ничего об этом родственнике не слышали. Вообще. Генетику, мол, не обманешь. И, да, называется это все именно психогенетикой (мой преподаватель в университете уволилась бы, услышав такое),…

Возможно я просто не на одной волне с автором, но когда он начал упоминать Хэлингера (печально известные расстановки) и всерьез заявлять что без полного примирения с родителями ничего хорошего человеку в жизни не светит - я не смогла продолжать читать. Я убеждена, что не все травмы, нанесенные родителями можно простить, и что не всякие отношения с ними нужно/полезно налаживать и восстанавливать. Если родители - токсы, абтьюзеры, насильники - держаться от них подальше единственное спасение. Если с ними не о чем поддерживать отношения, просто не хочется, не приятно, не интересно - каждая из нас имеет право эти отношения не тащить за счёт своих психических сил

1. В введении автор говорит, что даже если человек переживший первичную травму умер, или о его истории никому неизвестно, то фрагменты его жизни и опыта продолжают жить, притягиваясь из прошлого , чтобы найти решение в тех, кто живет сейчас.

Примерно в середине книге: "Если у матери был выкидыш/ или умер маленький ребенок. То травму в себе вы можете нести того нерожденного ребенка."

2. Автор рассказывает о своей болезни. В 34 года он стал терять зрение.  Врачи поставили диагноз серозная ретинопатия. 5% людей с хронической формой заболевания, к которой относился конечно сам автор, по-настоящему ослепли. Врачи не могли дать объяснения какая причина болезни, соответственно - нет лечения. Сам автор лечился диетами и нетрадиционной медициной.

Его начали одолевать мысли - про одиночество, о…

Когда читаешь определенную литературу, которая находится в разделе "нон-фикшин", то я всегда ожидаю, что после прочтения я хоть то немного приобрету кладезь знаний, но с данной книгой сложились совсем другие обстоятельства, но об этом попозже.

Я не могу точно советовать или не советовать данную книгу к прочтению, т.к. читая одни комментарии некоторые считают, что это самая великолепная книга, которую они вообще читала, а некоторые оценивают очень низко, критикуют и т.д.

И после прочтения я пожалуй смело присоединюсь ко второй группе читателей.

Тема книги Марк Уолинн - «Это началось не с тебя» – психологические травмы, которые передаются из поколения в поколения.

Иногда в тексте встречались довольно странные мысли автора насчёт всех проблем людей, т.к. автор это является человеком, который…

Болит спина? Вас ударили копьем 700 лет назад

Коротко об этой книге :)

Очень прикладная книга. Полная всяких инструкций, упражнений, вопросов, на которые нужно дать ответы, и ответов, которые до гениальности просты. Первая глава, вводная часть, анализирующая исследовательскую базу, проскочила легко и так быстро, что я еще толком вникнуть не успела, а уже обзавелась блокнотом, карандашом, двумя высохшими дорожками слез на щеках и кучей эмоций-чувств в сердце. Автор постепенно раскрывает перед нами карты, так что закатывание глаз от привычного "вы все узнаете во втором разделе" бла-бла, здесь не актуально. Вы, точнее мы, действительно многое узнаем в этом самом разделе.

Мне понравилось то, как случаи из практики перемежаются со сложными теориями и доказательной составляющей. Читателю легче привыкнуть к терминам, посылам и понять происходящее. А самое важное,…

Еще в процессе, но руки так и тянулись написать отзыв, потому что это невозможно.

Автор предлагает нам 2 основных тезиса:

1) Если беременная женщина испытывала большой стресс или другие эмоциональные потрясения - у ребенка есть риски получить отклонения, в том числе по уровню гормона стресса - кортизолу (тут я даже не спорю - это давно известная научно подтвержденная теория).

2) Все наши жизненные сценарии и особенно какие-то плохие или травмирующие события, неблагоприятные проступки фиксируются в так называемой семейной матрице почти что на уровне ДНК, что может влиять и на вас. Короче говоря, если ваш отец избежал наказания за преступление - вы можете сесть фактически "просто так", потому что в семейной матрице не закрылся этот вопрос...Кармически, если угодно.

Уж простите, для меня…

О семейных сценариях я знаю давно, тема эта интересна и действительно полезно понимать, что к чему, чтобы наладить свою жизнь, гармонию внутри. Автор начинает с личной истории, которая как раз "на грани фантастики". Он резко стал слепнуть в молодом возрасте и в поиске решения дошел до своего семейного сценария (а потом, конечно, зрение улучшилось, когда наладил общение с родителями). Но всё не так нереалистично и легко, как кажется. Тем, кто знаком с этой темой хотя бы поверхностно, будет проще воспринимать прочитанное. Да и в принципе, здесь всё логично, если задуматься - у каждого человека за спиной не только свой опыт, но и предыдущих поколений, который большой частью передан не столько словесно, сколько через реакции на определенные ситуации, через повторяющиеся и сильные эмоции (и…

Дорогие друзья, если предположить, что все гипотезы, озвученные в этой книге - правда, то мы обречены и дела наши очень плохи. Как бы мы не старались, от нас мало что зависит, а судьбу и карму определяют только предыдущие поколения. Мне стало страшно, потому что я вспомнила про весь свой род (это ещё только то, что мне известно, наводит ужас). Получается, что даже сопротивляться бессмысленно. Пойти повеситься сразу, что ли? А теперь представьте каково нашим детям будет, если им вдобавок к всему родовому мусору ещё и наши грехи и стрессы припаяются? Капец.

Без прикрас, эта книга разделила мою жизнь на ДО и ПОСЛЕ. Мощный инструмент познания себя и своей истории, истории своей семьи.

Вначале я критиковала эту книгу, потому что сразу с порога сыпались только цитаты и отсылки на книгу «Тело помнит всё» Бессела Ван дер Колка. Я даже на минуту подумала, что автор сделал Copy Paste, но нет! Самое интересное начинается чуть позже.

Благодаря этой книге я составила своё семейное дерево наглядно. Я начала это ещё на обучении на психолога 1,5 года назад, но не довела до конца, а с помощью этой книги расставила все точки над i. 

Я узнала несколько семейных тайн, да и вообще нашла очень много ответов на свои вопросы по жизни. Многое встало на свои места.

Книга практическая, т.е. читая её, нужно ДЕЛАТЬ! выполнять задания. Только чтение само по себе ничего…

В книге автор Марк Уолинн, по профессии психотерапевт, представляет собственную методику избавления от тревожности, страхов, фобий, навязчивых мыслей. Его ноу-хау состоит в том, что, чтобы понять истоки этих психотравм, нужно порыться в семейных историях, найти трагический факт, случившийся с родственником, провести аналогию со своей проблемой, понять, что проблема оказывается не его, а дальнего родственника и мысленно оставить эту проблему ему(родственнику), освободив, тем самым, себя от унаследованного груза . Если современные психологи и психотерапевты также придерживаются утверждения, что все тревоги исходят из детства, из семьи, но ограничиваются моделью семьи, воспитанием и эмоциональной атмосферой, в которой рос ребенок, то Марк Уоллин пошел дальше. Он провел связь между ВСД, ПА…

Психология прекрасна тем, что каждый может для себя найти что-то подходящее. Главное понять в чем нуждается человек, обратившийся к этой науке. 

Марк Уолинн предлагает читателям изучить свои детские травмы с точки зрения наследственности. То есть, рассматривать свою проблему, исходя из жизненного опыта родителей, бабушек и дедушек, а в каких-то случаях даже прабабушек и прадедушек. И называет это все «семейной травмой». 

Книга наполнена разными упражнениями и практиками, описаны реальные случаи разрешения проблем с помощью подхода Марка Уолинна. 

Читая книгу, постоянно ловила себя на воспоминаниях из детства, проведённого в деревне. Бабушки на лавках любили посплетничать, в том числе и о плохом. Только там фигурировало слово «проклятье», а не «травма». 

Теория о том, что человек проживает…

4 из 5⭐
В принципе, книга интересная, в ней даётся теоретическая часть с примерами из жизни, всё доходчиво, даются задания и задаются вопросы, на которые надо ответить, чтобы понять себя. Но к середине книги голова идёт кругом от понимания того, что в жизни каждого человека намешано всего и надо заглядывать в судьбы рода, чтобы понимать, где травма твоя, а где ты отождествляешь себя с родственником и живёшь его судьбой. И тогда вместо решения проблемы ты глубоко копаешь в диагноз и неподготовленному человеку становится только хуже, на мой взгляд.

Лучшее, что я взяла из этой книги, это мысль о том, что каждому надо налаживать отношения с родителями, научиться концентрироваться на хорошем по отношению к ним, а не лелеять обиды. Потому что родители- это источник твоей жизни и нечего плевать в…

Книга зашла на все сто процентов и вот почему.   Прочитал с большим удовольствием, полностью сделал все упражнения  и ответил на все вопросы, которые ставились в книге читателю. Самое главное честно ответить и тогда немножко, а может и множко, ситуация начинает распутываться. Конечно, это книга не панацея, но задуматься заставляет внимательного читателя сильно.

Казалось бы, совсем небольшая книга о том, как важно поддерживать тёплые отношения с близкими, об исцелении семейных травм и конфликтов, принятии себя и своего прошлого (и некоторых неочевидных причинах появления череды определённых обстоятельств в нашей жизни, повторения родовый/семейных сценариях и бессознательной роли языка в отражении этих событий), но каждое слово здесь пробирает едва ли не до мурашек, а общее завораживающее и вместе с тем освобождающее ощущение от книги не отпускает даже спустя время после прочтения.

Последнее особенно странно, учитывая скептическое отношение читателя к подобного рода теориям. Я по-прежнему предпочитаю воспринимать мир через призму индивидуального выбора и личной ответственности за свои решения. Тем не менее, даже если не принимать во внимание…

Прошло чуть больше 2 месяцев с момента чтения сей "чуда". Остыла, не бомбит, значит можно на холодную голову писать отзыв. Если бы это была статья страниц, условно, на 25-50, еще бы можно было перетерпеть. Но тут книга на 300 страниц. В обычных ситуациях для меня это небольшой объем литературы, но тут было настолько много воды, что грех было не утонуть... Повтор на повторе и повтором нагоняет. Сама мысль о том, что мы наследуем негативные сценарии наших матерей, отцов, бабушек и дедушек на генетическом уровне, весьма интересна, но во всем остальном...ты будто читаешь мысли помешанного на теории заговоров, по крайней мере, такое впечатление сложилось у меня в голове после 100 страниц точно. Очень обрадовалась, что брала ее в электронке как читатель библиотеки, в остальном - зря…