Новинки Сандры Барк

Камерон Діаз – відома акторка і модель, яка у цій книзі ділиться секретами здорового способу життя та збереження молодості на довгі роки. Так як акторська та модельна кар’єра вимагає постійно бути у формі, Камерон на власному досвіді дослідила, що необхідно робити для збереження краси та молодості. Це відсутність шкідливих звичок, мінімум алкоголю, постійні вправи, правильне здорове харчування.

Дізнайтеся, що ж рекомендує відома зірка своїм читачам та почніть змінювати своє життя вже сьогодні.

Відома голлівудська актриса та колишня модель Камерон Діаз разом з дієтологом Сандрою Барк створила бестселер "Книга про тіло", в якому зібрані рекомендації щодо здорового способу життя.
Впродовж багатьох років Камерон Діаз була зразком для наслідування для мільйонів жінок у всьому світі. Проте вона не завжди піклувалася про своє здоров’я так, як слідкує зараз.
Дізнавшись про нерозривний зв'язок між тим, чим ми харчуємося, і тим, як ми себе почуваємо та виглядаємо, Камерон всерйоз зацікавилась такими питаннями: "Як прислуховуватися до свого тіла?", "Як навчитися любити і розуміти його?", "Як краще доглядати за власним тілом?".
В "Книзі про тіло" вона ділиться з читачами своїм знанням про правильне харчування, фізичне здоров’я та зв'язок розуму та тіла.
Камерон Діаз впевнена, що сильне, красиве та здорове тіло допоможе подолати будь-які перешкоди та підкорити вершини - в кар'єрі, коханні та творчості.
"Книга про тіло" - це не збірник ефективних дієт або комплексів фізичних вправ. Автор не ставить перед читачами цілей, яких можна досягти за сім днів чи через місяць. Замість цього вона пропонує поступовий та довготривалий підхід для досягнення довгого, щасливого та здорового життя.
Закони голодування, навчання витривалості та інші способи полюбити своє дивовижне тіло зібрані в позитивному та інформативному виданні "Книга про тіло", написаному для кожної жінки.

Cameron Diaz follows up her #1 New York Times bestseller, The Body Book, with a personal, practical, and authoritative guide that examines the art and science of growing older and offers concrete steps women can take to create abundant health and resilience as they age.

Свою вторую книгу (после абсолютного бестселлера «Книга о теле») Кэмерон Диас посвятила поискам ответа на вопрос: так ли страшно старение, как нам представляется? Её ответ – твердое «нет»: «Старение – это привилегия и дар». Эта книга не содержит описания косметических процедур, не продвигает «молодильные» чудо-средства, не учит обмануть время. Она предлагает переосмыслить отношение к старению и научиться по достоинству ценить те преимущества, которые дарит нам возраст, – мудрость, опыт понимания себя, накопленные умения, выстроенные отношения с окружающими и самим собой.

Кэмерон Диас, бывшая модель, ныне «самая известная блондинка Голливуда», дебютировала в кино в 21 год в фильме «Маска» (1994). Всемирную популярность ей принесли фильмы «Ангелы Чарли», «Все без ума от Мэри», «Банды Нью-Йорка», «Ванильное небо» и другие. Вне съемочной площадки Кэмерон превосходно готовит, активно участвует в акциях в защиту природы, поддержку образования и женского равноправия. Живет в Лос-Анджелесе с мужем и разнообразной живностью.

«Не стоит терзаться и жить в страхе...Я предлагаю нам, женщинам, переосмыслить свое отношение к старению и готова предложить иное, более здравое и научно обоснованное – взамен сегодняшнего, замешанного на страхе и стеснении».
Кэмерон Диас

На протяжении всей карьеры Кэмерон Диас служила примером для подражания для миллионов женщин. Однако она не всегда задумывалась о своем здоровье. Осознание неразрывной связи питания и здоровья стало одним из тех жизненных уроков, которые заставили Кэмерон всерьез заинтересоваться и понять, как следует заботиться о собственном теле. В "Книге о теле" она делится знаниями, полученными как на собственном опыте, так и благодаря консультациям специалистов по здоровому образу жизни. Актриса не предлагает универсальной для всех программы здоровья и не ставит конкретных целей, достижимых за неделю или за месяц. "Книга о теле" - это постепенный путь…

На протяжении всей карьеры Кэмерон Диас служила примером для подражания для миллионов женщин. Однако она не всегда задумывалась о своем здоровье.
Осознание неразрывной связи питания и здоровья стало одним из тех жизненных уроков, которые заставили Кэмерон всерьез заинтересоваться и понять, как следует заботиться о собственном теле. В "Книге о теле" она делится знаниями, полученными как на собственном опыте, так и благодаря консультациям специалистов по здоровому образу жизни.
Актриса не предлагает универсальной для всех программы здоровья и не ставит конкретных целей, достижимых за неделю или за месяц. "Книга о теле" - это постепенный путь к долгой, активной и здоровой жизни. Основанная на научных фактах и мнении специалистов, "Книга о теле" - это позитивное, информативное и вдохновляющее руководство для каждой женщины.

Cameron Diaz shares her formula for becoming happier, healthier, and stronger in this positive, essential guide that is grounded in science and inspired by personal experience.
Cameron Diaz has been a role model for millions of women all over the world throughout her career. But, as she'd be the first to admit, she hasn't always been as health-conscious as she is now.
As a young woman, Cameron didn't always think about how the decisions she was making about her diet and lifestyle would impact her health for years to come. But over the past fifteen years, she has discovered that what she eats is inseparably linked to how she feels and looks. That knowledge - that nutrition impacts life - fuelled her hunger to educate herself about the best ways to feed, move, and care for her body. In The Body Book, Cameron shares what she's learned and offers a comprehensive guide for women to look and feel their best.
Cameron doesn't offer a one-size-fits-all program or set goals to reach in seven days or thirty days or a year; instead, The Body Book offers a long-term approach to a long, strong, healthy life. Informed by experts and grounded in science, but brought to life by Cameron's passion and personal experiences, The Body Book is an empowering, educational, and inspiring handbook for women everywhere.

Cameron Diaz shares her formula for becoming happier, healthier, and stronger in this positive, essential guide that is grounded in science and inspired by personal experience. Cameron Diaz has been a role model for millions of women all over the world throughout her career. But, as she’d be the first to admit, she hasn’t always been as health-conscious as she is now. As a young woman, Cameron didn’t always think about how the decisions she was making about her diet and lifestyle would impact her health for years to come. But over the past fifteen years, she has discovered that what she eats is inseparably linked…