Кето-голодание. Научное исследование о том, как улучшить самочувствие, очистить организм от токсинов и снизить вес с помощью интервального голодания и полезных жиров
Джозеф Меркола
| Издательство: | Эксмо |
Лучшая рецензия на книгу
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
15 марта 2021 г. 15:46
192
4
Кетоголодание предлагает решить нам целую кучу проблем: вылечить болезни, улучшить метаболизм, активировать стволовые клетки и запустить процесс очистки организма. Однако есть у него и побочные эффекты. И очень-очень серьезные!
Поэтому, если вас интересует эта тема, то советую ознакомиться с ней, прочитав Джозефа Меркола.
Он подробно расписывает, как кетоголодание влияет на организм в целом, описывая процессы, происходящие в нём в ходе такой диеты. А также рассказывает о том, как последовательно войти в кетоголодание. И даже приводит список параметров крови, за которыми необходимо следить во время кетоголодания.
Книга полезная и очень информативная. И я, как и Джозеф Меркола, советую заниматься кетоголоданием под присмотром специализированного врача, чтобы это было безопасно и эффективно!
ISBN: 978-5-04-105223-2
Год издания: 2019
Язык: Русский
Переводчик: А. В. Захаров
Возрастные ограничения: 12+
Жанры: Здоровье
Теги:
Рецензии
Всего 2
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
15 марта 2021 г. 15:46
192
4
Кетоголодание предлагает решить нам целую кучу проблем: вылечить болезни, улучшить метаболизм, активировать стволовые клетки и запустить процесс очистки организма. Однако есть у него и побочные эффекты. И очень-очень серьезные!
Поэтому, если вас интересует эта тема, то советую ознакомиться с ней, прочитав Джозефа Меркола.
Он подробно расписывает, как кетоголодание влияет на организм в целом, описывая процессы, происходящие в нём в ходе такой диеты. А также рассказывает о том, как последовательно войти в кетоголодание. И даже приводит список параметров крови, за которыми необходимо следить во время кетоголодания.
Книга полезная и очень информативная. И я, как и Джозеф Меркола, советую заниматься кетоголоданием под присмотром специализированного врача, чтобы это было безопасно и эффективно!
28 апреля 2022 г. 19:16
122
0 Прекратите постоянно есть!
Независимо от того, как в относитесь к кето-диете, нельзя не признать факт, что за счёт некоторых механизмов (повышение чувствительности к инсулину, выработка кетонов) это достаточно эффективный способ терять лишний вес. Но как же насчёт влияния на здоровье в долгосрочной перспективе?
Здесь Меркола буквально с самого начала книги может озадачить реальных фанатов Кето, заявляя, что это состояние ни в коем случае не должно быть постоянным. В отличие от других идеологов Кето он не считает углеводы как таковые чем-то опасным, ведь качественные углеводы это в том числе и клетчатка, витамины-минералы, полифенолы, необходимые нашему организму.
Идея книги заключается в том, что стоит перестать есть с утра до ночи. Мы едим, когда только просыпаемся, днём, перед сном, регулярно перекусываем, тем…
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
