RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день
Егор Горд
Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял…
| Серия: | Звезда соцсети. Подарочное издание |
| Издательство: | АСТ, Времена |
Лучшая рецензия на книгу
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
27 мая 2024 г. 21:59
48
4 Бег это не только спорт доступный для всех. Бег это философия.
“RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день” Егора Горда — это не просто одна из множества книг о беге, это источник вдохновения для тех, кто ищет путь к лучшей версии себя. Автор с увлекательностью рассказывает о своём пути от человека, ведущего малоподвижный образ жизни, к участнику марафонов, делится советами и стратегиями, которые помогли ему и могут помочь каждому.
Проникновенность и искренность Егора Горда делают эту книгу особенной. Он не просто делится техническими аспектами бега, но и рассматривает его как инструмент саморазвития и самопознания. Читатель найдёт в книге не только практические советы, но и мотивационные истории, которые подталкивают к действию.
Книга написана доступным языком, что делает её подходящей как для начинающих бегунов, так и для тех, кто уже имеет опыт в…
ISBN: 978-5-17-122621-3
Год издания: 2021
Язык: Русский
Переплёт: Твердый
Страниц: 256
Размер: 145 х 220 x 18 мм
Возрастные ограничения: 18+
Жанры: №37 в Спорт, фитнес
Рецензии
Всего 5
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
27 мая 2024 г. 21:59
48
4 Бег это не только спорт доступный для всех. Бег это философия.
“RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день” Егора Горда — это не просто одна из множества книг о беге, это источник вдохновения для тех, кто ищет путь к лучшей версии себя. Автор с увлекательностью рассказывает о своём пути от человека, ведущего малоподвижный образ жизни, к участнику марафонов, делится советами и стратегиями, которые помогли ему и могут помочь каждому.
Проникновенность и искренность Егора Горда делают эту книгу особенной. Он не просто делится техническими аспектами бега, но и рассматривает его как инструмент саморазвития и самопознания. Читатель найдёт в книге не только практические советы, но и мотивационные истории, которые подталкивают к действию.
Книга написана доступным языком, что делает её подходящей как для начинающих бегунов, так и для тех, кто уже имеет опыт в…
13 февраля 2023 г. 14:27
117
4
Мне сложно дать оценку книге с профессиональной точки зрения, т.к. я не являюсь пока даже бегуном - любителем. Однако, с точки каких то обзорных вещей, рекомендаций и самое главное мотивации, она свое дело делает! Понравился разбор спортивного инвентаря, достаточно толково описано для новичка, есть мотивирующие истории из жизни, есть хороший разбор дистанций и показателей, которых нужно придерживаться на начальном этапе, советы по технике выполнения упражнений, плюс ОФП и рекомендации по тренировкам в зале. Есть достаточно подробный календарь подготовки к марафонам, но опять же, качество оценить не берусь, т.к. не являюсь спортсменом и достаточно спорное отношение автора к различным диетам. Мне книга понравилась, я ее рассматривал в первую очередь как доп. мотивацию.
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
