Биохакинг без границ. Обновите мозг, создайте тело мечты, остановите старение и станьте счастливым за 1 месяц
Бен Гринфилд
Для оптимизации…
| Издательство: | Эксмо |
Лучшая рецензия на книгу
19 февраля 2024 г. 09:37
62
5
Ruslan, [13.02.2024 13:27]
Биохакинг без границ
Повысить уровень дофамина можно с помощью добавок, содержащих нейроме- диаторы-прекурсоры дофамина или поддер- живающих естественные уровни дофамина, таких как аминокислоты, комплексы витами- нов группы В, родиола розовая и гинкго било- ба; ешьте такие продукты, как курица, творог, яйца, свинина, индейка, орехи, зародыши пшеницы, овес, молоко и йогурт; стремитесь к умеренному потреблению кофеина.
мозга. В число соединений, поддерживающих уровень аце- тилхолина, входят холин, фосфатидилхолин, ацетил-L-карнитин и многие растительные ноотропы (то есть природные соединения, улучшающие когнитивные функции), такие как гинкго и женьшень.
В дополнение к диете с высоким содержанием здоровых, богатых хо- лином источников жира, таких как яйца, оре- хи,…
ISBN: 978-5-04-163575-6
Год издания: 2022
Язык: Русский
Возрастные ограничения: 18+
Жанры: Саморазвитие, личностный рост
Теги: Нон-фикшн 2023Все теги
Рецензии
Всего 319 февраля 2024 г. 09:37
62
5
Ruslan, [13.02.2024 13:27]
Биохакинг без границ
Повысить уровень дофамина можно с помощью добавок, содержащих нейроме- диаторы-прекурсоры дофамина или поддер- живающих естественные уровни дофамина, таких как аминокислоты, комплексы витами- нов группы В, родиола розовая и гинкго било- ба; ешьте такие продукты, как курица, творог, яйца, свинина, индейка, орехи, зародыши пшеницы, овес, молоко и йогурт; стремитесь к умеренному потреблению кофеина.
мозга. В число соединений, поддерживающих уровень аце- тилхолина, входят холин, фосфатидилхолин, ацетил-L-карнитин и многие растительные ноотропы (то есть природные соединения, улучшающие когнитивные функции), такие как гинкго и женьшень.
В дополнение к диете с высоким содержанием здоровых, богатых хо- лином источников жира, таких как яйца, оре- хи,…
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
20 августа 2023 г. 01:57
344
4 Спойлер
Крутой кирпич, которым можно самоубиться, если совершить ту же ошибку, что и я - решить прочитать его за один присест, единым махом от корки до корки (чтобы «составить общее впечатление», а уж после возвращаться по мере необходимости к отдельным главам, посвящённым конкретным темам).
Автор, в самом начале порекомендовавший сразу выбирать главы по потребностям и читать только их, не шутил. Книга большая, сложная, структурированная, подходить к ней нужно так же, с умом.
Что касается её содержания - в нём однозначно есть и достоинства, и недостатки. Первых по ощущениям сильно больше. Но! Надо помнить, что только лишь по итогу прочтения одного текста в данном случае выводы делать рано. Книга не теоретическая, она нацелена на практику, на длительные процессы, на серьёзные исследования своего…
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
