Некоторые способы для облегчения запоминания

ПАМЯТЬ — процессы организации и сохранения прошлого опыта, делающие возможным его повторное использование в деятельности или возвращение в сферу сознания.
ПРОЦЕССЫ КОГНИТИВНЫЕ — процессы запоминания, организации, сохранения, восстановления и забывания обретенного опыта, позволяющие повторно использовать его в деятельности или возвратить в сферу сознания. Память связывает прошлое субъекта с его настоящим и будущим и является важнейшей познавательной функцией, лежащей в основе развития и обучения.

Для уменьшения забывания необходимо:
понимание, осмысление информации (механически выученная, но непонятая до конца информация забывается быстро и почти полностью);
повторение информации (первое повторение нужно через 40 минут после заучивания, так как через час в памяти остается только 50% механически заученной информации).

Специальные приёмы для облегчения запоминания
1. Образование смысловых фраз из начальных букв запоминаемой информации ("Каждый охотник желает знать, где сидит фазан" — о последовательности цветов в спектре: красный, оранжевый и т. д.).
2. Ритмизация — перевод информации в стихи, песенки, в строки, связанные определенным ритмом или рифмой,
3. Запоминание длинных терминов с помощью созвучных слов (например, для иностранных терминов ищут похожие по звучанию русские слова — чтобы запомнить медицинские термины, "супинация" и "пронация", используют созвучную и шуточную фразу "суп несла и пролила" ).
4. Находить яркие, необычные образы, картинки, которые по "методу связки" соединяют с информацией, которую надо запомнить. Например, нам надо запомнить набор слое: карандаш, очки, люстра, стул, звезда, жук — запомнить это будет легко, если вы вообразите их "персонажами" яркого, фантастического мультфильма, где стройный франт — "карандаш" в "очках" подходит к полной даме "люстре", на которую шаловливо влезает "стул", на обивке которого сверкают "звезды". Такой придуманный мулътик забыть или перепутать трудно. Чтобы повысить эффективность запоминания по "методу связок", полезно сильно искажать пропорции (огромный "жук"); представлять предметы в активном действии ("карандаш" подходит); увеличивать количество предметов (сотни "звезд" ); менять местами функции предметов ( "стул" на даме-"люстре" ).
Попробуйте сейчас, используя "метод связок", запомнить список слов, затрачивая на каждое слово по 3 секунды: трава, дом, павлин, платье, очки, скрепка, гвоздь, клей. Удалось?
5. Метод Цицерона. Представьте, что обходите свою комнату, где вам все хорошо знакомо. Информацию, которую вам надо запомнить, расставьте мысленно по ходу вашей прогулки по комнате. Вспомнить информацию вы сможете опять, представив себе свою комнату, — все будет на тех местах, где вы их расположили при предыдущем "обходе".
6. При запоминании цифр, чисел можно использовать приемы:
выявить арифметическую зависимость между группами цифр в числе, например, в номере телефона 358954 зависимость 89 = 35 + 54;
выделить знакомые числа — например, в числе 859314 выделить 85 — год рождения брата, 314 — первые цифры числа "пи" и т. д.;
"метод зацепок" — замена цифр образами. Например, 0 — круг, 1 — карандаш, 2 — очки, 3 — люстра, 4 — стул, 5 — звезда, 6 — жук, 7 — неделя, 8 — паук и т. д. Можно заменять цифры буквами и словами. Например, замена цифр 1,2,3,8 последними согласными буквами в названии этих цифр: 1 — один — Н, 2 — два — В,3 — три — Р. А цифры 4,5,6, 7,9 заменить начальными согласными в их названии: 4 — 4,5 — П,6 — Щ, 7— С,9 —Д.
Замена словами: 0 — Л (иЛ), 1 — Н (Ной), 2 —В (Вой), 3 — Р (аРия), 4 Ч (оЧи), 5-П (Па), 6-Ш (уШи), 7 —С (уСы), 8 -М (яМа), 9—Д (яД), 10 — НиЛ, 11 — НеоН, 12 - НиВа, 13 — НоРа, 14 — НоЧь, 15 — аНаПа, 16 — НиШа, 17 — НоС, 18 — НеМой, 19— АНоД, 20 — ВоЛ, 21 — ВиНо, 22 ВиВа, 23 — ВаР,.... 35 — РеПа, ..., 44 — ЧаЧа, .... 56 — ПаШа,.... 67 — иШиаС, ..., 78 — СоМ,..., 84 — МяЧ...., 93 - ДаР,..., 99 — ДуШа, 100 — На-ЛиЛ и т. д. Например, вам надо запомнить телефон 9486138, то 94 — ДаЧа, 86 — МыШа, 13 — НоРа, 8 — яМа, — легко запоминается образ "на даче мышь сделала нору и яму" — этот номер вы уже не перепутаете.
7. Метод тренировки зрительной памяти — метод Айвазовского. Посмотрите на предмет или пейзаж, или на человека в течение 3 секунд, стараясь запомнить детально, потом закройте глаза и представьте мысленно этот предмет в деталях, задавайте себе вопросы по подробностям этого образа, потом откройте глаза на 1 секунду, дополните образ, закройте глаза и постарайтесь добиться максимально яркого изображения предмета и так повторите несколько раз.

Источники: https://dic.academic.ru, https://psyera.ru