Больше лайфхаков
2 ноября 2022 г.
159
Бунт конечностей
Умывание перед сном носит определённый эволюционный характер: испаряясь с поверхности кожи лица и рук вода помогает снизить температуру тела до нужной для засыпания. Чтобы успешно инициировать сон, температура тела снижается примерно на 1 градус. Поэтому заснуть в прохладной комнате будет легче, чем в жаркой.
По этой же причине часто можно увидеть детей (да и взрослых) спящих под одеялом, но высунувшими руку или ногу наружу (и нет, это не для монстра). Через голую ладонь или ступню телу проще всего поддерживать оптимальную температуру для спокойного сна.
Ветка комментариев