4

Книга небольшая. Написана крупным шрифтом, с картинками и схемами.

Включает:
Рекомендации по определению типа лица и оценке состояния кожи.
Как и обещано, базовые принципы по ежедневному уходу за кожей.
В уходе предложены универальные средства, которые подойдут любой коже.
Плюс список гидролатов по типам кожи. Было бы полезно видеть еще такую же разбивку по маслам.
Комплекс упражнений по гимнастике и самомассажу лица; схема с массажными линиями.
Советы по выбору косметики. Есть список вредных ингредиентов, которых не должно быть на вашей баночке с кремом.
Есть отдельная глава с полезные советами для проблемной кожи, пигментации, отеков; предложены маски/скрабы для волос и тела, плюс парочка рецептов из разряда домашний доктор.

Написано легко/живо и как-то с душой.
Упор делается на натуральные ингредиены, масла и массаж для достижения естественной красоты кожи.
Написано кратко и по делу.
Мне показалось полезным и чудесным прочитать и знать то, что я сейчас знаю.
Но я из тех, кто до этого не знал, что такое базовый уход и гидролаты :) - думаю, такие как я и есть целевая аудитория.
Не могу пока судить об эффективности, т к только начала следовать советам.

Из минусов, как я выше отметила, хотелось бы больше информации по маслам применительно к типам кожи и разным состояниям кожи.