5 Моя энциклопедия/азбука СЕ

Мой первый опыт СЕ случился примерно в 2014-2015 году и не могу сказать, что получился удачным... Хоть я тогда и начала эксперимент летом, это пошло больше во вред чем на пользу. Мешанина фруктов и овощей из-за их изобилия, орехи и сухофрукты по незнанию. Как итог, исхудалое тело, истощённая нервная система и возвращение к стандартам. Но я благодарна себе за тот опыт. Много привычек сохранилось. Я по прежнему не ограничиваю себя в овощах и фруктах, могу заменить ими полноценный приём пищи, не мучаюсь угрызением совести если съем три банана за раз и нормально реагирую на комментарии «ты так много ешь» (!)

В этот раз я решила не торопиться и постараться больше подготовиться теоретически, чем скорее начать. Это моя вторая книга. Я её уже читала в свой первый заход (мне кажется в то время я перечитала всю существующую литературу на эту тему), но знания не уберегли меня от кучи ошибок. Сейчас я читаю её как в первый раз и удивляюсь не закрытыми ли я глазами читала её тогда?

 Для меня 80/10/10 стала Азбукой СЕ и Энциклопедией. Точно буду возвращаться к ней снова и снова, не потому что недопоняла (тут все предельно разложено по полочкам), а за мотивацией.
Рада, что читаю её в бумажном формате. Издание заслуживает отдельной похвалы. Шрифты, выделения, ссылки и сноски. Чувствуется, что сделано с душой и для людей! Хочется смаковать и внедрять. На данный момент моё питание на 80% состоит из фруктов и овощей/зелени. Но пока раз в день разрешаю себе или небольшую порцию традиционной еды или сладость. По опыту знаю, что это желание само пропадёт со временем. Не хочу травмировать психику.  

Очень рекомендую, но никогда не навязываю!