5 обязательна к прочтению

Я очень давно интересуюсь темой ЗОЖ. На книжных полках есть миллионы трэшовых книг на эту тему. Данная книга - это настоящее полноценное освещение вопроса, опирающееся на подтверждённые исследованиями научные факты. В книге глубоко освещены почти все аспекты о которых надо знать, человеку, собирающемся худеть или просто интересующемуся. В книге множество практичных советов, конечно не из серии, ешьте только зелёные овощи после 19 и тд, а фундаментальные основы, следование которым помогает не похудеть, а получить привычку жить в здоровом теле.