5 Стресс хорош тогда, когда он короткий

Книга рассматривает все аспекты стресса: как он влияет на сердце, на мозг, иммунитет, половую систему, депрессию, на старение, развитие рака, и прочее. Она  позволяет разобраться в механизмах стресса, в гормональной составляющей.
Все написано на доступном и понятном языке, после прочтения главы можно узнать много нового, развеять мифы на некоторые темы,  если они есть.
Также хотелось бы отметить, что аналогия с зеброй вышла вполне удачной: информация легко усваивается, когда во время чтения  в мыслях маячит зебра с вываливающимися кишками. Тут также  описано очень много исследований про крыс. И удивительно, что в контексте реакции на стресс, мы - люди, мало чем отличаемся от животных, единственное что: мы лишь мыслями можем вызвать состояние, которое запустит длительную реакцию стресса, в отличии от животных.  Советы по снятию стресса в принципе ясны и понятны, даже не читая книгу, можно наверняка отметить пару верных способов. В целом, эта книга достойна прочтения, некоторые  моменты даже будет неплохо время от времени перечитывать