Больше историй
8 апреля 2019 г. 22:14
515
Дружи с головой
Книга «Дружу с телом» всколыхнула во мне череду воспоминаний.
Дело было в январе позапрошлого года. Выдались у меня длинные выходные, потому что накануне поменялась сменами с директором, сидела я за компом, мучаясь апатией, и бесцельно втыкала в шарики (игра из категории «три в ряд»). Постепенно в мозгу стала вырисовываться мысль – пора бы что-то поменять. Но легко сказать/подумать и забить, продолжая так же бесцельно пялиться в монитор. И так бы, наверное, и случилось, но мне, благо, повезло. Есть у меня подруга-зажигалочка, которая тоже пришла к мысли про перемены. А слово с делом у неё не расходится. Начать она решила с тела, а то уж больно подзапустила себя и на фоне дочери с мужем выглядела, как тётка-кумушка с далёкого колхоза, а не молодая женщина. Проштудировав интернет, подруга впряглась в фитнес-марафон очередной модной блогерши. Там ей надавали планов питания, советов и обучающих роликов, а также ссылки на популярные тренировки и т.д. Подробностей не знаю, что-то вроде бумаги о неразглашении они там все подписывали, но всё же делилась она со мной основами. Ничего плохого о марафоне сказать не хочу – личное дело каждого, и денежек тоже каждый хочет заработать. Подруга проплатила месяц, добросовестно отзанималась, и ей помогло. Суть не в этом. Главное она простимулировала меня. Денег на подобные марафоне и популярные «бешенные сушки» у меня не было, но я тоже начала копошиться в интернете в поисках тренировок, диет и питания. Начала штудировать книги. Можно сказать, это был мой первый осознанный подход к проблеме своего лишнего веса и методов борьбы с ним.
Я с малого возраста сладкоежка: папочка очень любил баловать дочку вкусняшками. А так как семьей мы были не зажиточной и вкусняшки – это прерогатива праздников, возник эффект «запретного плода». Дорвавшись до желанной коробки конфет, шоколадки, булки с кремом – меры я уже не знала. А начав жить одна и вовсе потеряла тормоза. Сожрать 5 шоколадок (по 500-700 Ккал в каждой!) за раз – да нефиг делать, туда же батон колбасы (ещё одна моя страсть) и кило пельменей (сварила уже, не пропадать же добру). Как итог – вечные проблемы с зубами, пищеварением и конечно лишний вес. Плюс малоподвижный образ жизни… картина удручающая. Совершеннейшей бочкой я конечно не была, но и приятного мало. Но вернётся в тот январь и собственно те воспоминания, на некоторые меня натолкнула книга…
Проштудировав литературку и тренировки, что-то я для себя вынесла, заимела приложение в телефоне для подсчета КБЖУ, выкинула сахар и вредные продукты, и преступила к изменениям. Каждодневные тренировки, подсчет калорий, сокращение рациона и отказ от сладостей, плюс поддержка подруги - результат не заставил себя ждать. Но вот что важно, я была нереально мотивирована, наверное, поспособствовали фитнес-тренер и те, часто нелестно мной поминаемые, новомодные блогеры. Просто они говорили – ты сможешь, вон та бывшая толстушка смогла, и ты сможешь, и пофиг что ты 20 с лишним лет организм губила, главное начать и стать на правильный путь. И ведь работало, не хотелось булок, не хотелось шоколадок, и не потому что нельзя, а потому что реально вкусными оказались каши, которые я раньше не ела, кефир, который я впервые попробовала и т.д. И всё это до поры до времени работало. Спорт был в радость, ПП было в радость, разве что рацион свой в приложение я заносить не любила – много времени на это тратилось. Но самое главное я тогда прислушивалась к себе, и, если хотела шоколадный батончик, не ругала себя и не отказывала, а спокойно ела и при этом продолжала худеть и прекрасно себя чувствовать. Так продолжалось полгода, а потом всё изменилось…
Проблемы на работе, работа без выходных, недосып, а главное продолжение штудирования всякой литературы по питанию и диетам. Это я сейчас понимаю и осознаю, что именно последний фактор стал решающим шагом к срывам. Я больше не прислушивалась к себе, ведь надо было продолжать считать КБЖУ, а в книжках, маркетологами писалось, что сахар – зло, если не отказаться от булок о красивой фигуре можно забыть, простые углеводы приводят только к заднице-дирижаблю. А в дополнении к стрессу, во что это могло вылиться? Конечно в зажоры, ведь глюкоза приносила короткие мгновения счастья, а потом к долгим часам самобичевания. Спорт стал в тягость - я ведь и так не выспалась, ещё с утра на какую-то тренировку тащиться. В итоге я забросила всё. А моя подруга, забеременев, больше не могла меня поддерживать и стимулировать, у неё уже была своя «диета». К чему я вспомнила эту историю? К тому, что важно следовать правильному мотиву, даже при не совсем правильной подаче материала. Я начинала с диетического мышления, однако действовала интуитивно, но забив голову всякой дрянью, навязанной рекламой и фитоняшками, стала кусать локти и корить себя, а отдушину видеть вновь в сладостях.
Через какое-то время я правда снова собралась с силами, стала фильтровать литературу, думать головой и не реагировать на призывы маркетологов. Дела наладились, но к книгам по ПП и тренировкам я теперь скептически отношусь, хотя продолжаю их читать (настойчивость иногда вознаграждается). И очень хорошо, что не всё на этом поприще ещё потеряно и забито жадными до денег продажниками, которым на тебя плевать.
Дело было в январе позапрошлого года. Выдались у меня длинные выходные, потому что накануне поменялась сменами с директором, сидела я за компом, мучаясь апатией, и бесцельно втыкала в шарики (игра из категории «три в ряд»). Постепенно в мозгу стала вырисовываться мысль – пора бы что-то поменять. Но легко сказать/подумать и забить, продолжая так же бесцельно пялиться в монитор. И так бы, наверное, и случилось, но мне, благо, повезло. Есть у меня подруга-зажигалочка, которая тоже пришла к мысли про перемены. А слово с делом у неё не расходится. Начать она решила с тела, а то уж больно подзапустила себя и на фоне дочери с мужем выглядела, как тётка-кумушка с далёкого колхоза, а не молодая женщина. Проштудировав интернет, подруга впряглась в фитнес-марафон очередной модной блогерши. Там ей надавали планов питания, советов и обучающих роликов, а также ссылки на популярные тренировки и т.д. Подробностей не знаю, что-то вроде бумаги о неразглашении они там все подписывали, но всё же делилась она со мной основами. Ничего плохого о марафоне сказать не хочу – личное дело каждого, и денежек тоже каждый хочет заработать. Подруга проплатила месяц, добросовестно отзанималась, и ей помогло. Суть не в этом. Главное она простимулировала меня. Денег на подобные марафоне и популярные «бешенные сушки» у меня не было, но я тоже начала копошиться в интернете в поисках тренировок, диет и питания. Начала штудировать книги. Можно сказать, это был мой первый осознанный подход к проблеме своего лишнего веса и методов борьбы с ним.
Я с малого возраста сладкоежка: папочка очень любил баловать дочку вкусняшками. А так как семьей мы были не зажиточной и вкусняшки – это прерогатива праздников, возник эффект «запретного плода». Дорвавшись до желанной коробки конфет, шоколадки, булки с кремом – меры я уже не знала. А начав жить одна и вовсе потеряла тормоза. Сожрать 5 шоколадок (по 500-700 Ккал в каждой!) за раз – да нефиг делать, туда же батон колбасы (ещё одна моя страсть) и кило пельменей (сварила уже, не пропадать же добру). Как итог – вечные проблемы с зубами, пищеварением и конечно лишний вес. Плюс малоподвижный образ жизни… картина удручающая. Совершеннейшей бочкой я конечно не была, но и приятного мало. Но вернётся в тот январь и собственно те воспоминания, на некоторые меня натолкнула книга…
Проштудировав литературку и тренировки, что-то я для себя вынесла, заимела приложение в телефоне для подсчета КБЖУ, выкинула сахар и вредные продукты, и преступила к изменениям. Каждодневные тренировки, подсчет калорий, сокращение рациона и отказ от сладостей, плюс поддержка подруги - результат не заставил себя ждать. Но вот что важно, я была нереально мотивирована, наверное, поспособствовали фитнес-тренер и те, часто нелестно мной поминаемые, новомодные блогеры. Просто они говорили – ты сможешь, вон та бывшая толстушка смогла, и ты сможешь, и пофиг что ты 20 с лишним лет организм губила, главное начать и стать на правильный путь. И ведь работало, не хотелось булок, не хотелось шоколадок, и не потому что нельзя, а потому что реально вкусными оказались каши, которые я раньше не ела, кефир, который я впервые попробовала и т.д. И всё это до поры до времени работало. Спорт был в радость, ПП было в радость, разве что рацион свой в приложение я заносить не любила – много времени на это тратилось. Но самое главное я тогда прислушивалась к себе, и, если хотела шоколадный батончик, не ругала себя и не отказывала, а спокойно ела и при этом продолжала худеть и прекрасно себя чувствовать. Так продолжалось полгода, а потом всё изменилось…
Проблемы на работе, работа без выходных, недосып, а главное продолжение штудирования всякой литературы по питанию и диетам. Это я сейчас понимаю и осознаю, что именно последний фактор стал решающим шагом к срывам. Я больше не прислушивалась к себе, ведь надо было продолжать считать КБЖУ, а в книжках, маркетологами писалось, что сахар – зло, если не отказаться от булок о красивой фигуре можно забыть, простые углеводы приводят только к заднице-дирижаблю. А в дополнении к стрессу, во что это могло вылиться? Конечно в зажоры, ведь глюкоза приносила короткие мгновения счастья, а потом к долгим часам самобичевания. Спорт стал в тягость - я ведь и так не выспалась, ещё с утра на какую-то тренировку тащиться. В итоге я забросила всё. А моя подруга, забеременев, больше не могла меня поддерживать и стимулировать, у неё уже была своя «диета». К чему я вспомнила эту историю? К тому, что важно следовать правильному мотиву, даже при не совсем правильной подаче материала. Я начинала с диетического мышления, однако действовала интуитивно, но забив голову всякой дрянью, навязанной рекламой и фитоняшками, стала кусать локти и корить себя, а отдушину видеть вновь в сладостях.
Через какое-то время я правда снова собралась с силами, стала фильтровать литературу, думать головой и не реагировать на призывы маркетологов. Дела наладились, но к книгам по ПП и тренировкам я теперь скептически отношусь, хотя продолжаю их читать (настойчивость иногда вознаграждается). И очень хорошо, что не всё на этом поприще ещё потеряно и забито жадными до денег продажниками, которым на тебя плевать.
