Любовь к себе. Дневник-тренинг на 30 дней. Как повысить самооценку и принять себя такой, какая ты есть
Анастасия Залога
Подборка книг с упражнениями и практиками
Как воспитать в себе привычку благодарности, как правильно медитировать, как поднять свою самооценку, как быстро успокоиться – все эти «как» не перестают быть для нас актуальными. Мы живём в мире, полном неразберихи, стрессов и неопределённости. Однако для счастливой и спокойной жизни нам необходимо уметь расслабляться, быть о себе хорошего мнения и наслаждаться настоящим моментом. Мы подготовили для вас подборку прекрасных книг с упражнениями, техниками и практиками, которые помогут вам обрести внутреннюю гармонию, полюбить себя и избавиться от тревожности. 1. «Ежедневные практики, которые научат вас брать, давать и наслаждаться» от автора…
Как полюбить себя за месяц
«Любовь к себе» — дневник-тренинг, созданный психологом с десятилетним опытом Анастасией Залогой и издательством «Бомбора». Программа включает упражнения, помогающие принять себя и на практике проработать собственные страхи. Книга предлагает следовать инструкциям в течение 30 дней, после чего ваша самооценка значительно повысится. Саморазвитие — не очередной тренд, выдуманный маркетологами, а полезная и чрезвычайно важная привычка. Здоровье начинается с психологического равновесия и принятия себя, которые требуют постоянной работы. Дневник Анастасии Залоги учит находить собственные достоинства вместо концентрации на недостатках, даёт советы…
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
