Как избавиться от ночных кошмаров?

В книге была интересная «методика» по избавлению от ночных кошмаров связанных с попытками бегства от чего, когда вас кто-то преследует или вы просто пытается сбежать из какого-то места. Она основана на отношении к страху: необходимо буквально взглянуть ему в глаза, во сне нужно не убегать, а развернуться и посмотреть от чего вы бежите. Стоит рассмотреть страхи и они потеряют над вами власть.

Я пока не пробовал, но обязательно попытаюсь. Мне часто всякая страшная фигня снится :(